艾扬格瑜伽墙绳
时间：2022-06-30 23:18:03
导读：
艾扬格瑜伽墙绳
艾扬格瑜伽墙绳，是由印度大师艾杨格(K.B.S Iyengar)创立和教授的哈他瑜伽课程,并且以他的名字来命名的，它非常注重人体的正确的摆放，生理结构，骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准,有矫正和恢复身体的效果。在练习过程中有时候需要借助工具完成相应的体位练习，给人以安全感，更适合入门学习者和身体僵硬的人练习。
艾扬格大师认为:一些较难完成的体式，例如肩倒立等，在绳子的牵引下更容易安全的完成。甚至，在你进行眼镜蛇式的体位练习时，绳子的牵引也可以帮助你更大程度的后弯，使肩部和胸部得到更好的舒展。
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